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秦岚，娱乐圈的冻龄女神，凭借《还珠格格3》里的知画崭露头角，人到中年，又凭借《延禧攻略》里的富察容音一角而走红，那温婉大气、端庄贤淑的形象，简直是深入人心!
虽然她已经45岁，但状态保持得比20多岁的小姑娘还好!但跟颜值相比，她的个性更是招人稀罕，在《花少》里，我们可是看到了她温暖善良、高情商的一面，让人不得不爱。
最近，45岁的秦岚素颜健身被偶遇了!哇塞，这状态，简直让人惊艳到下巴掉一地!只见她身穿黑色紧身T恤，搭配黑色修身运动裤，一身黑色装扮显得又酷又飒!
最让人惊艳的是，秦岚的浑身上下真是没有一丝多余的赘肉啊!从后面看，一双美腿纤细得让人羡慕不已;腰身更是细得跟蚂蚁似的，还有那蜜桃臀，简直是太撩人了!这状态，哪里像是45岁的人啊，说她是25岁都有人信!
秦岚之所以状态这么好，那真是和她的自律密不可分!她平时就非常喜欢去健身房健身，而且尤其钟爱瑜伽、普拉提等塑形运动。而且她平日的运动大都是有氧与无氧相结合，这样在减肥的同时，可以保持自己的肌肉不会流失，让人看起来更加年轻。
看来，果然自律的女人最美啊!所以姐妹们想要人到中年还能保持年轻的状态，就学学秦岚一起运动起来吧!一起加油，成为更好的自己!
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