提起章子怡，相信大家都非常熟悉。她不仅在国内家喻户晓，在国际上也是享誉盛名。而且由她出演的各种影视剧也获得了很多奖项，拥有超高颜值的章子怡也曾是很多宅男心中的完美女神。
如今的章子怡不仅在影视剧方面发展，也经常录制一些综艺节目。前段时间章子怡参与录制了综艺节目《王牌对王牌》，舞台上的她端庄优雅，一身绿色长裙衬托的肤色更加白皙，虽然已经42岁了，但是在她的脸上却依然看不到岁月的痕迹，满满的少女气息，就算和20多岁的关晓彤站在一起，也毫不逊色，甚至还多了一份成熟女人的妩媚与性感。
我们常说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，但是章子怡的身材却一直保持的这么完美，似乎从出道以后就没有变过，据说章子怡的体重一直保持着两位数，只有在怀孕期间达到过三位数，但是当她坐完月子之后重新返回舞台时，章子怡的腰身却依旧纤细，美得让人窒息。
42岁章子怡体重仅两位数，“一日五餐”曝光后，网友：我做不到相信很多网友都非常好奇，章子怡到底是如何保养的如此年轻呢，对此她也非常大方地在社交平台上分享了自己的保养秘诀。首先第1点就是控制饮食，章子怡还特地晒出了自己的食谱，并且标注的是一日5餐：
早餐：两片全麦面包+一份蔬菜煎蛋
加餐：一小份水果
午餐：只吃一杯小燕窝
加餐：一杯黑咖啡
晚餐：只吃一个苹果
从她的食谱中我们可以看到，虽然就餐次数很多，但是每顿饭都吃得特别少，而且大多都是低脂低卡的食物，很多网友看到后纷纷表示：这还不如我一顿吃得多，真的是臣妾做不到啊。
第2点就是坚持运动，章子怡每周都保持着3~4次的健身时间，而且时间不能低于一个小时。除了去健身房进行力量训练之外，在家带娃的时候也会坚持做瑜伽和普拉提。正是因为她长期坚持着运动，才使她的身材一直保持着少女般的状态。
看完章子怡的瘦身秘诀，大家有没有心动的感觉呢?如果你也想像她一样，人到中年仍然保持着少女气息，那么不妨从现在开始就抓紧行动起来，合理膳食，坚持运动，一定能够成为理想中的自己。
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