近日，《乘风破浪的姐姐》在湖南卫视已经播出了两期，受到了网友的高度关注，节目里各位姐姐争奇斗艳，纷纷拿出看家本领来争夺出道资格，全新的综艺方式令人耳目一新。而张含韵以一首英文歌博得了满堂喝彩，网友们纷纷表示当年那个唱《酸酸甜甜就是我》的小女孩已经长大了，唱功也更加了得，虽然31岁了仍然少女感满满。
2004年，年仅15岁的张含韵靠着自己对音乐的一腔热情参加了《超级女声》的选拔，没有受过系统的音乐训练，也没有一副与生俱来的好嗓子，靠着清纯的外表和甜美的长相，她一路过关斩将，赢得了观众和评委的喜爱，顺利进入了超女总决赛，还夺得了季军。
赢得比赛后，张含韵积攒了不少的人气，也因此被天中文化看中，签约前往北京发展，也在北京继续读书。当时的张含韵虽然年纪小，但是星途可谓一片灿烂，接了不少代言，也出了自己的唱片，一首《酸酸甜甜就是我》传遍了大街小巷，透亮清澈的唱腔圈了不少粉，当时每个90后家里基本上都贴有她的海报。
然而好景不长，物极必反，小小年纪受到过多的关注也给张含韵带来了很多的困扰。有人说她怀孕，刚发布的新曲也被勒令下架，各种关于她私生活混乱的流言蜚语满天飞，更因为她放弃高考打破了“乖乖女”的人设，被网友认为是品行不端，贪慕虚荣的人，张含韵的歌唱事业也因此受到了很大的影响。
然而张含韵并没有因此选择放弃演艺圈，而是另辟蹊径，去中戏学习，尝试转型做演员。张含韵虽然外表可爱，但是内心却十分强大。大冬天在湖里拍戏，吊威亚，身上留下了很多伤口，她没有一句怨言，而是尽自己的努力去演好自己的每一个角色。
张含韵的努力并没有白费，她让别人看到了她的成长与进步，现在的她已经看不到当年稚嫩的影子了，而是多了几分成熟的魅力，而且演技也愈发的精湛，在《新萧十一郎》和《知否》中都出演了一些角色，虽然只是配角，但是扮相演技都无可挑剔，在湖南卫视的配音节目《声临其境》里更是大放异彩，台词功底令人惊叹。
如今31岁的张含韵看起来还是十分有少女感，被网友称为迪士尼在逃公主，正如她的歌所唱：“就算没有人为我鼓掌，至少我还能够勇敢的自我欣赏”，成长的过程中有顺境也有逆境，逆风飞翔的她一定能够到达自己想去的远方。
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