当今的娱乐圈是一个非常看重演员的外形条件的地方，如果一个明星身材管理稍微有点失控，或是状态不是很好，或是穿搭不在线，就很容易遭到月媒体的冷嘲热讽，而这些事件甚至可能会影响他们的事业发展，所以一票女明星都是非常在意自己的身材的，毕竟个人形象就是她们最大的招牌。
但是身材管理，也就是减肥并不是一件简单的事情，美食享受谁不喜欢?真正做到对身材严格控制就会有很大的难度，这是一件需要长久的坚持和惊人的毅力的事情。但是还真就有这么一位女明星20年如一日的坚持了下来，20年坚持不吃主食，而她也凭借着这份毅力有了越来越好的发展。她就是陈瑾。
陈瑾在正式出道以前是一名话剧演员，在当时她对待自己的事业就十分兢兢业业，对待演艺事业尊重并且敬畏。也正是由于她的这种精神，在后来她就被推荐转战电视荧幕-去演电视剧。在当时陈瑾的颜值放在众多女明星之中其实并不出众，她的可贵之处在于深厚的舞台表演积累和她严谨的态度。
但是在出演了第一部电视剧之后，导演就跟她说她的外形条件并不占优，身材有点胖了，继续在电视剧方面发展的话可能不会有很好的前途，就建议她继续去演话剧。
这一番话对于陈瑾的打击是很大的，从那时候开始她就开始对自己的身材加以严格控制，因为主食的含糖量太高，所以她就为了身材索性把主食给戒掉了，并且这一戒就是二十多年，这个习惯一直保持到了现在。她每天的饮食主要就是水果和一些蔬菜，坚决不多吃。
正是因为她的这一份坚持，在后来她的机会也越来越多，资源也越来越好，出演了很多经典的影视作品，就比如前一段时间大火的电视剧《都挺好》里面她扮演的苏母，她的精彩表现广受好评。
陈瑾在从接受采访时也谈到，一个好的演员有演技是远远不够的，一定要有对于演艺事业的热忱，要对自己严格要求，为了演艺事业敢于做出牺牲，才称得上是一名好演员。
如今已经55岁的陈瑾事业发展是十分顺利的，她从不拿自己的绯闻进行炒作，被称为女版陈明道，热爱自己的事业，一直都非常低调，所以她的个人生活对于观众来说一直都是个谜，或许能够被观众认可就是她最大的满足吧
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