邓婕出生在一个戏剧之家，父母都是戏剧工作者，不过其父亲在她小时候便离世，母亲又没时间照顾她，她从小便在姨母家生活，一直跟母亲过过分隔两地的生活，之后邓婕就读川剧学校，之后便从事戏剧工作。
邓婕的第一部戏，既是《红楼梦》，他在1984年被剧组选中，参演王熙凤一角，1987年该剧播出后，邓婕开始被观众熟知，开始走红，并凭借《红楼梦》获得金鹰，飞天最佳女配角奖。
初入《红楼梦》剧组时邓婕已经离婚，而她第一次婚姻，是在1980年，当时她只有23岁，并没有走红，而她的丈夫是一名企业的老总，相当有钱，或许由于两人不同的追求，两人于1984年选择了离婚。
邓婕离开富豪丈夫之时，正是她被选为《红楼梦》演员时，或许这段婚姻的结束对她来说，是一种解脱，她则继续在演艺圈工作，参演了电视剧《书剑恩仇录》和电视剧《死水微澜》等等。
而她正是在此时认识了演员张国立，当时的张国立并不有走红，身无分文，相恋之后，两人去了北京发展，当时，他们就租住在北京三环旁边。
而那时候的张国立也已经是有妇之夫，并且有了一个儿子，他与前妻离妻时写了一个协议，就是结婚之后永远不能再生孩子，为了让张国立对他们的孩子张默全心全意。
可是，结婚之后，张默并不认同这个后妈，相当的叛逆。邓婕在一次采访中透露说，自己也要求生孩子，不过张国立并不想要，还曾买条狗回来，说是养狗也一样。
正是丈夫的这一条誓言，让邓婕后悔终身，如今两人年纪已经大了，就算想通了，也是力不从心，两人在2005年时，领养了一个女孩。
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