周海媚自北京返港，为无线拍摄剧集《神枪狙击》，虽然她已是46岁熟女年纪，却是驻颜有术，外形和十年前相差几，比起另外两位女角徐子珊及岑丽香毫不逊色，最神奇是周海媚仿如吃了防腐剂，外貌和多年前拍摄《蔡锷与小凤仙》及《学警狙击》时完全无变，让人眼前一亮，而周海媚为无线宣传过剧集后，便匆匆赶返内地陪伴比她年轻7年的建筑师男友刘先生。
周海媚情路有过崎岖经历，所以和圈外男友拍拖，宁愿选择细水长流。
近年在内地发展赚人气的周海媚，和男友拍拖10年，非常恩爱，但甚少提及男友，反而对于和内地歌手陈龙及李贵府的绯闻，却是有问必答，非常大方。早前，周海媚接受内地节目《非常静距离》访问，终于肯大曝和男友的浪漫史，二人不但是一见钟情，而男友曾试过亡命飞车，只为见她求婚，但周海媚却宁愿享受恋爱感觉，未有答应男友求婚，又说未有打算生儿育女，继续不婚不育。
早于04年，周海媚已在北京定居，除了方便在内地工作，最主要是可以有更多时间陪伴比她年轻7年的刘姓建筑师男友，而为保护恋情，周海媚不但少有谈及男友，二人更不会在公开场合拍拖，大多数时间在家中享受二人世界，周海媚曾表示：“对比起以前，现在很轻松，可以选择过自己的生活。”
姊弟恋一见钟情
曾经沧海的周海媚，先后和吕良伟、黎明、林伟亮恋爱，但数段恋情也未能开花结果。
周海媚情路有过崎岖经历，所以现时和圈外男友拍拖，宁愿选择细水长流，平平淡淡的生活，周海媚在节目中谈起相识经过，“就是我约了我的朋友，然后那个朋友又约了他，很偶然的机会。( 第一次那儿见？)在Disco，我因为工作关系，他们带我去看一看北京的Disco怎么样，因为我演的角色跟这个有关系，然后那个朋友的女朋友，就约了他，然后就去了。去了之后，他也不跳舞我也不跳舞，我只看，Disco它有一个酒吧台，然后旁边有个人，他就让我去跟他喝酒，然后我男朋友(当时我还没有男朋友嘛)，他就一下就跑过去就拦着了，就这样。就保护我，不让他们碰我，突然间我就觉得，哗！”第一次对他有好感？“有好感。基本是一见钟情了，真的。后来我跟他拍拖之后，大家聊嘛，大家感觉就是真的一见钟情。
享受自由不结婚
周海媚虽然很喜欢男友，但她更享受现时自由自在的关系，被主持问到为甚么不结婚？“他在忙我也在忙。(求过婚？)求过吧，那继续的人，如果你真的一天到晚要我在家里煮饭甚么的，我受不了，而且我觉得现在这样的关系也挺好的，他有他的空间，我有我的空间，然后想见的时候见一下，也很开心的。”
有现场观众问她婚后是否出得厅堂下得厨房的太太时，她说：“我应该可以吧。因为其实从小我就帮我妈妈，被我妈妈训出来，我就甚么家务活都会做。我有两个弟弟，但年纪差个十二、十四岁，然后我就小时候我就带他喂奶、洗尿布、洗澡，给他煮饭啊，甚么都要干。我妈妈就去打麻将。”但谈到生儿育女，周海媚却表示：“也不是说百分之百不会，可是暂时来说我真的不想生一个孩子，我想多帮助其他那些小孩。”
回春秘密在饮食
周海媚自1985年参加港姐至今，至今已入行28年，外貌却惊人地青春，主持即问她是否因为待在北京有滋润，故状态好时，海味说：“我2004年开始，已经很习惯了，而且我本身的血统就是北方人，我是满族人。”之后她即向观众讲出自己keep fit秘诀，“我吃饭通常不会吃很饱，只是偶尔会吃得很饱。如果在家里我早餐，只是牛奶玉米片，然后有时候加点香蕉，有时候加点那个草莓，就这样吃了一大碗，然后那个是早餐跟中午餐了，晚餐我也是不吃饱，我就半碗饭加一点点菜。”“尤其是晚上不吃肉，不吃夜宵，这个是瘦得最快的，如果你是很稳定的这样去做，三个月我保你瘦，如果你不瘦你找我。我觉得早餐最重要，早餐吃多点没关系，中午也可以吃，晚上就不要吃多。如果不开工的话，其实我会自己在家里做点瑜伽，瑜伽能瘦，有的人肥，其实是水肿，瑜伽可以把你的水排掉。我一直在工作状态里面，所以也是有关系。”
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