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卵巢早衰是怎么回事?一般来说,女性卵巢的功能在更年期会逐渐下降,但如果在更年期前出现雌激素水平下降、卵巢萎缩、月经不调甚至闭经等症状时,很有可能就是患上卵巢早衰。想要预防卵巢早衰,一定要注意做好卵巢保养,不妨试试多吃以下这些食物,对卵巢功能有很好的养护作用哦!
卵巢早衰吃什么好
1、养护卵巢注意补充维生素
2、养护卵巢要注意补充叶酸
叶酸不仅有助胎儿发育,同时也是养护卵巢的好帮手。女性朋友在日常饮食中多吃富含叶酸的食物,如绿色蔬菜、柑橘等水果,有助大幅降低卵巢癌的发病机会。
3、养护卵巢要注意补钙
补钙不仅有助预防骨质疏松,日常多吃高钙食物有助降低卵巢癌的发病几率。调查数据显示,经常食用高钙食物的人群,卵巢癌的发病机会比其他人群低约50%。女性朋友在日常饮食中可以多吃奶制品、豆制品、海带、虾皮等高钙食物。
4、养护卵巢多吃胡萝卜
多吃胡萝卜有助补充维生素A,每周吃5次胡萝卜对预防卵巢癌有很明显的效果。
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